Moutardes

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La moutarde (du latin mustum ardens, « moût ardent ») est un condiment préparé à partir des graines d’une plante de la famille des Brassicaceae.

La valeur énergétique : la moutarde n’est pas très
calorique (165 kcal pour 100 g) et n’apporte pas réellement de calories
supplémentaires à vos plats car elle est rarement consommée en grande
quantité. Généralement, la quantité utilisée est de 7 à 10 g par
assiette, soit entre 11 et 16 kcal.
Certaines moutardes affichent une valeur énergétique plus importante :
il s’agit des moutardes « veloutées » qui comportent une teneur
importante en huile leur conférant cette texture particulière. Si vous
optez pour ces moutardes, n’hésitez pas à comparer les étiquettes car
certaines d’entre elles ont des valeurs énergétiques proches de 400 kcal
pour 100 g.

Le sel : il fait partie de la liste des ingrédients,
mais n’est pas, en général, présent en excès. Les personnes astreintes à
un régime pauvre en sel peuvent tout de même consommer de la moutarde,
d’autant plus qu’il existe dans le commerce des moutardes « sans sel
ajouté ».

Les conservateurs : le plus souvent, les
conservateurs des moutardes sont les sulfites dont les codes européens
sont compris entre E220 et E228. Sachez que les moutardes bio ne
comportent pas de conservateurs.

Les additifs : certaines moutardes ont dans leur
liste d’ingrédients des épaississants, des conservateurs, des colorants,
des acidifiants… Préférez celles ayant la liste d’ingrédients la plus
courte !

Pour 100 g Calories (kcal) Protéines Glucides Lipides
Moutarde 165 7,1 2,4 14
Ketchup 119 2,3 26,6 0.1
Mayonnaise 727 1,5 1,9 79,3
UGS : ND Catégorie :

Description

Les différents types de moutarde
  • La moutarde de Dijon est fabriquée à partir de graines noires tamisées. …
  • La moutarde d’Alsace est fabriquée à partir de graines blanches. …
  • La moutarde à l’ancienne est fabriquée à partir de graines de moutarde, de jus de raisins immatures, d’épices et d’aromates.

Il n’existe pas que la moutarde de Dijon ! Même si celle-ci est la
plus connue, d’autres moutardes se partagent le marché : la moutarde à
l’ancienne, la moutarde d’Alsace, la moutarde de Meaux, la moutarde du
Beaujolais, les moutardes aromatisées…

La moutarde de Dijon est fabriquée à partir de graines noires tamisées. Elle est lisse et homogène et sa saveur peut être douce, mi-forte ou forte.

La moutarde d’Alsace est fabriquée à partir de graines blanches. Sa saveur est douce ou mi-forte.

La moutarde à l’ancienne est fabriquée à partir de
graines de moutarde, de jus de raisins immatures, d’épices et
d’aromates. Elle possède un goût caractéristique et un aspect granuleux.

La moutarde de Meaux est fabriquée à partir de graines peu broyées. Elle a une saveur douce et un aspect granuleux.

La moutarde du Beaujolais comporte des graines grossièrement broyées mélangées avec du vin rouge. Son aspect est donc rouge et sa texture granuleuse.

Les moutardes aromatisées sont un mélange de graines
de moutarde et de différents ingrédients : du miel, de l’estragon, du
basilic, de l’ail, du persil, du piment

Informations complémentaires

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